週末断食がおすすめだと感じ始めています

週末断食人気ですね。
私の経験から言うと週末断食を行うときは酵素ドリンクを使うと失敗しにくいです。

 

週末断食でなぜ失敗してしまう人はちゃんと栄養素が摂れていない場合があります。ジュースや水だけで2間過ごすのはかなり大変です。
私も週末断食を初めて行った時、1日ももたずにリタイアした経験があります。頭もクラクラするし、体はだるいし、何よりもリバウンドがかなり大きかったことを覚えています。

 

今思えば、あの時酵素ドリンクを使っていたら失敗しなかったと思います。

 

週末断食に酵素ドリンクを使うメリットは、食事はしなくても一日に必要な栄養素が摂取できることです。そのため、体内の代謝も働きが良くなりますし、カロリーもかなり低く抑えてありますので、3食食事をしたことを思うと相当のカロリーダウンとなります。

 

カロリーダウンすることで体重も落とすことが出来ますし、断食することで毒素も排出し体の機能も働きが良くなります。
プチ断食に酵素ドリンクを使うことで、一石二鳥にも三鳥にもなるのです。また、しっかり栄養素は補給できているので、リバウンドも少なく、空腹感もあまり感じず過ごすことが出来ます。

 

 

週末断食してます!

2度も週末断食に失敗し、一日置き換えダイエットにも失敗しましたが、最近は週末断食に3度も成功しました。
週末断食って2日間何も食べないんですが、私は何も食べないのはほぼ一日にしてみました。断食1日目は、酵素ドリンク飲みで過ごします。そして翌日から、酵素ドリンクによーぐるとなど半固形の物を口に入れます。そして昼食は酵素ドリンクとそうめんやそばなど体に優しい物を少しだけ食べます。で、夕食から軽い普通食にします。

 

週末断食は48時間酵素ドリンクじゃないとダメだと言う先入観から失敗を繰り返していたことがわかりました。数度の失敗を基に自分なりの断食方法を見つけました。

 

 

なぜそこまでして週末断食?

たまたまですが、歯を抜いた時、その日の昼食・夕食、翌日の朝食と食べたくない時がありました。その時、凄く体が軽くなりお腹が凹んだんです。残念ながら体重は計ってないんですが、すごい爽快感があったことを忘れられませんでした。だから、週末断食にこだわっています。

 

この週末断食はたった2日間なので、これを定期的に行うことで太りにくい体質に変わるのとダイエットにも成功できます。できれば月一回が好ましいようですが、この辺りもアバウトで2ヶ月置いても大丈夫だと思います。無理せず定期的に断食していくことで、徐々に体内洗浄も行えます。時間はかかりますが、リバウンドもなく、我慢は2日間です。週末断食は、3日坊主の私にはピッタリのダイエット方法です。

人気酵素ドリンクランキング

ベルタ酵素

ベルタ酵素は美容成分が配合されている酵素ドリンクとして女性に人気NO.1となっています。ダイエットもしたいけど肌の調子もあまり良くない方でしたら断然ベルタ酵素を選びましょう。ベルタ酵素はダイエット+美肌目的の週末断食に一押しの酵素ドリンクとなっています。また、ベルタ酵素の特徴として飲みやすいピーチ味となっていますので、長く続けて飲みたい方にもおススメの酵素ドリンクとなります。

 

週末断食のやり方は公式サイトで確認

お嬢様酵素

多くの女性誌やCMなどで知名度が高いく人気酵素ドリンクです。コスパNO.1ですのでお得感のある酵素ドリンクです。酵素ドリンクは高いから・・・と敬遠している方はお嬢様酵素がおススメです。低価格ですが、植物配合も多くこだわり製法で作られた酵素ドリンクとなります。こちらも美味しく飲みやすい酵素ドリンクとなりますので長く飲める商品です。

 

週末断食のやり方は公式サイトで確認

優光泉

優光泉は混じりっ気なしの無添加酵素ドリンクとなります。健康のため美容のために週末断食を行う方におススメの酵素ドリンクです。無添加酵素ですのでカロリーが高めですが、体のことを考えた植物配合と飽きのこない2種類の味があることからも人気酵素です。無添加ですので、妊婦さんや授乳中の女性でも安心して飲むことが出来ます。

 

週末断食のやり方は公式サイトで確認

酵水素328選

酵水素は最も植物配合数が多くなっています。たんぽぽの川村さんが飲んでいることでも知られています。他の酵素ドリンクとの大きな違いは水素配合だということです。水素の効果も酵素の効果も得られる酵素ドリンクとして注目され始めています。ダイエット目的や美肌目的の週末断食におススメです。

 

週末断食のやり方は公式サイトで確認

ベジライフ酵素

ベジライフ酵素は浜田ブリトニーが激痩せ美人となった酵素ドリンクです。酵素ドリンクの中ではダントツにカロリーが低いのでダイエットに適しています。カロリーは低いですが、栄養価は高く濃厚な酵素ドリンクとなっています。また、サラッとした濃厚な酵素ですのでジュースと割っても美味しく飲むことができます。

 

週末断食のやり方は公式サイトで確認

週末断食はその後も大切です

週末断食は2日間程度の断食となりますが、その週末断食を無事終えたからと言って安心してはいけません。
週末断食後の食事に今後、体形維持できるか出来ないかがかかってきます。

 

特にダイエット目的で週末断食を行うのでしたら、断食後の食事には注意が要ります。
ここで断食前と同様の食事をしては意味がありません。リバウンドしてダイエット失敗となってしまいます。

 

プチ断食後は嗜好が代わるので、あっさりした物を食べましょう。
いきなりマックや揚げ物など食べると今後も同様の生活となっていきます。週末断食後には、日本そばや、おかゆ、雑炊、軽い和食などがおススメとなります。